しじみサプリは肝機能の改善に効果的!

しじみサプリが今注目されています。栄養価の高いしじみを凝縮したしじみサプリはしじみをそのまま食べるよりも効果アップ!肝機能の改善も期待できます。

しじみは肝臓の働きをよくする効果あり!

しじみは昔から肝臓によいことで知られています。お酒を飲んだ後やし食べ過ぎた後にしじみの味噌汁を飲むとなんとなくほっとした感じがします。それも肝臓へのやさしさから来ているのかもしれませんね。

しじみが肝臓によいといわれているのは「オルニチン」というアミノ酸をたっぷり含んでいるからです。オルニチンにはアセルアルデヒドの分解をサポートしたり、肝臓の働きをよくしたりする効果があるといわれています。

しじみと肝機能の関係はまだ研究段階でもありますが、肝機能の数値が高い人にしじみエキを毎日摂取してもらった結果、1か月ほどすると肝機能の数値が改善したというデータもあります。全ての人に効果があるかどうかはわかりませんが、期待できそうですよね。

しじみが肝臓にいいのはオルニチンを含むからだけではない!

オルニチンが肝臓によいのならオルニチンのサプリメントを摂取するということでも効果があるのですが、しじみサプリにはほかにもいろいろな成分が含まれています。しじみは小さな貝ですが、そこに色々な成分がギュッとつまっているんです。ビタミン、ミネラル、アミノ酸など不足しがちな栄養素が多く含まれているんですよ。

中でも肝臓におすすめなのはオルニチンのほかにタウリンやビタミンB12があります。しじみを凝縮したエキスを使ったしじみサプリなら、オルニチンだけでなくタウリンやビタミンB12の働きも期待できるのです。ですから、今注目されているんですね。

しじみサプリはどのようの飲めばいい?

しじみサプリの飲み方は、こうではないといけないという決まりはありません。ですが、肝機能改善を目的として飲むのであれば、お酒を飲む人はお酒の前に飲むようにしましょう。

お酒を飲む習慣がない人は夜寝る前がおすすめです。寝ている間も肝臓は働いていますので寝る前に飲むことで働きをサポートしてくれます。また、寝る前に飲むと、疲労回復にも効果があり、翌日すっきり目覚めるのをサポートしてくれるのもうれしいです。

まとめ

しじみサプリは薬ではありませんので絶対に肝機能がよくなる!とは言い切れません。ですがよくなった人が多いという結果もありますし、体によい成分が詰まっているので飲んで損はないと思います。米にの健康習慣に始めてみてはいかがでしょうか。

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